今日は出社でお仕事。
やっぱり通勤電車ダルイなぁ～…と思う。行きも帰りも激混みで困る。まぁ行きはラッシュでもしょうがない気がするんですが、最近は帰りも降ります！！！って言わないと降りれないレベルで混んでいて、何でこんなに混んでる？？？って疑問です。コロナ以前はそんなに混んでなかった気がするんですが…。
最近ものすごくイライラしやすくなっていて、もしかしたら更年期障害かも！！！？？？ってなってます。
年齢的にはまだ早いけど、早く出る人もまあまあいるみたいなので…。でもホットフラッシュとか、自律神経壊れた？？？みたいな症状はまだ出ておらず、ただただイライラするだけなので、加齢で体力なくなって、夜にやりたいことができないからイラつくのかも…とも思う。
平日の夜に帰宅してご飯食べると眠くなっちゃって、作業できないのが最近の悩みなので…。平日の夜も3時間程度は作業時間取りたい感じ。んでも夕食食べると眠くなっちゃうし、ちょっと休憩するかって横になると2時間寝ちゃったり。そして歯磨いて寝直すと寝れない。もしかして睡眠不足なんだろうか…？
あと最近肩が不調なので、睡眠の質も落ちてる気がするんですよね。。。肩をほぐすストレッチでなんとか解決していきたい…。あとは湯船に浸かるとかかなぁ、解決方法は…。