昨日は寝付きが悪く、今日はちょっと寝不足です。
まぁ年取ったせいか昼間眠くなることは少なくなってるんですが…、でも集中力は格段に落ちてると思うので、睡眠時間はしっかり7時間確保しておきたいところ。健康第一！睡眠力は一生大事にしていきたい思っています。
昨日眠れなかった原因としては、お風呂を湯船に入らずシャワーで済ませたことと、夕食後に普通にコーヒーを飲んだことだと思います…。
何か調子に乗ってコーヒー粉からドリップしてしまった…ｗカフェインとっても寝られるような気がしていたので飲んじゃったんですが、カフェインと風呂のコンボはダメだったようです。せめて湯船入るかカフェインレスにするか、どっちかはしないとダメなのかも。
まぁお風呂に入ると水道代とガス代が凄いことになるんですが、カフェインレスコーヒーって普通の倍くらいのコストがかかるので、まぁコストとしてのロスは似たようなものかなぁ…。
ってか今の家に引っ越してから光熱費爆上がりしたので、やっぱり広い家って大変なんだなぁと思っているところです。
でも今年の夏前に引っ越す予定は徐々に面倒くさくなってきているんですが、古いマンションでいつ追い出されるか分からない状態なので、いつでも引越しできるように断捨離…と言うか要らないものは処分しておかないといけないんですよね。
少しずつでも進めていかないとね！あとで大変な思いするのは自分なので。