治ってきたと思っていた蕁麻疹が再発。昨日かなり治まっていたんですが、また痒くなって範囲も少し広まってしまいました。
…うーん、もう出始めてから10日くらい経つので、病院行った方がいいかなぁと悩み中です。でも昼間は肌は赤くもデコボコにもなっておらず、夜寝てる時が一番酷くて、朝になると引いてるって言う感じで…、昼間病院行っても「蕁麻疹？どこが？？」って感じだと思うんですよね。
でも調べてみると夜に蕁麻疹が出て痒くなるってあるあるみたいで。主にアレルギーかストレスか、まあ原因ははっきりしないことが多いらしいです。
で、今はまあまあストレスの多い環境にいることはいるんですよね～…。私はそんなにストレス感じてる自覚はないんですが、仕事面の将来の不安感が強いのと、最近事務所が変わった、会社倒産の危機とかいろいろあって。いっそサックリ辞めてしまったほうがきっとストレスは減りますね。
あとPMSと、プロテインかなぁ思い当たるのは…。プロテインは先々週から昼間と晩2回×15g摂ってるんですが、がもしかしたら採り過ぎかなって。タンパク質って腹持ちが良い＝消化に時間がかかるので、内臓に負担がかかりやすいらしいんですよね。
成人女性の必要なタンパク質って一日50～60gですが、私は普段半分くらいしか摂ってないなと思ったのでプロテイン始めたんですけどね…。もしかしたらいきなり増えすぎて胃腸がびっくりしたとか、そういうことかも知れない。
あとプロテインにフレーバー混ぜてるんですが、そっちがアレルゲンになる可能性もあるみたいで。いろいろ試してみないと原因が特定できませんね。原因分かれば対策出来るんだけど…。PMSは今は終わってるしな。
とりあえずプロテインを一旦止めてみた方がいいかも知れない。落ち着いたら朝だけとか少ない量を補充していくカンジにしようかなぁ～と思います！