2018年11月13日(火)太りすぎ注意

最近太ったんですが。食事前に一呼吸置くとか、水を飲むとかで食欲を抑えられることがあるらしいので、昨日から始めてみました。

…主に、仕事が終わって帰宅してから水を500mlくらい飲むだけですが！でも胃が多少満たされてバカ食いしにくそうだなとは感じたし、水を採るのは健康生活の定石なので（昔コントレックスとか流行ったよね…）、少し続けてみようと思います。