今日からまたお仕事。
…というわけで通勤電車に乗るわけですが…、相変わらずラッシュがすごいです。。。
みんなGW明けから通勤しだしたんだろうか？？？それか私が知らなかっただけで、以前からこんな混んでたっけ？と言うか、コロナ前もこんなに混んでたっけ…？って感じです。都心の通勤ラッシュエグすぎますよね…。拒否反応出る人の気持ちも分かります。。。
まぁそれはともかく、最近ダイエット中です。
朝は基本的にコンニャクゼリーとサプリのみ、お昼は普通にお弁当（玄米）、夜はおかずのみで炭水化物はなるべく摂らない…、みたいに変えてます。1日の摂取カロリーを落としていく方向で…。ほんとは運動もした方がいいんですが、まぁやってないですね。気が向いたらリングフィットやるくらい？
ちょっとした食事制限も、最初は辛いかも知れないなぁと思っていたんですが、いざ続けてみるとそうでもないです。
出勤してるとそれなりに忙しいせいか、お菓子を食べたいと言う欲求も減るような気がしてて…、と言うか、昼にガッツリ玄米+おかずを食べてるのが効いてるのかも知れません。玄米は腹持ちがかなりいいみたいなので。
んで早速効果が出たのか、ちょっとだけ体重が減ったので嬉しい限り。
でも、食べ物に対する欲求が薄れた？お陰で、食べ物を美味しいと感じることも減った気がして、それがちょっとQOLにマイナス要素を与えてるかなって思います。平日はこんな感じなので、土日はスイーツやラーメン、うどんなど、カロリーの高いものを食べてもいいことにしようかなって思ってますけどね。