昨日は早めに寝たので、ちょっと早めに起きれた日曜日。
…やっぱりちゃんと寝ると体調いいなぁと思う今日この頃です。やっぱり睡眠時間を最優先して生活したほうがいいのかも…。
土日両日試して分かったんですが、私は8時間睡眠でスッキリするのかも。寝すぎだと思って6～7時間にしてましたが、7時間じゃまだ眠いかも知れません…。実は今日は二度寝して9時間寝ましたが。。。
平日も検証が必要かなぁ。出社の日に8時間寝るには、23時くらいに寝ないとダメなんですが…。。。すぐ眠れるとも限らないし、作業時間削らないといけないと思うとちょっとしんどいかも！
あとなるべく午前中に起きて、少しだけ散歩…近くの神社とか、図書館とかに1時間くらい散歩できればもっといいかなぁと思ってます。1時間って結構長いですけどね。明日はテレワークなので、7時半に起きて30分散歩すればいい感じかもと思いますが、目的がない散歩はしんどそう＆8時半くらいまで寝ちゃいそうなので、できれば目的が欲しいです。
とりあえず神社のお参りかなぁ？時間に余裕があれば、寝起きでコーヒー作って持って行って、公園で飲むとかでもいいんですが…。
そういえばこの前友達と会った時に、ポケモンスリープがよいと言っていたので、試してみようと思い入れてみました。そしたら設定の段階で「1時間半以上寝ろ」と言うちょっと無茶な指示が来たので、夜寝る前にまた触ろうと思います…。
作業は、昨日は割と頑張れて、絵を描く楽しさとかを少し取り戻せた気がしますが、やっぱり気が散って最終的には数時間YOUTUBE観てしまったので、その辺改善して行かないと本を作るどころかWeb漫画の作画も進まないなぁと思っています。なんかいつもと同じ動画を見て安心してる感もあるし？作業用BGMにする位ならまだいいんですけどね…。