今日は出勤日。
…で、最近集中力が死んでるなと言うかどんどん減退しているので、何かしないとマズいと思い、何か良い対策書いてある書籍ないかなと探し、最終的に「ヤバイ集中力」と言う本を買いました。
んで読んでみたんですが、最初の方だけでもいろいろ対策できることがありそうだなって感じでした。
まず朝活はこの本ではオススメされてないですね。寝起き90分くらいは集中しづらいってことだったので…、まぁ寝起きなのでそりゃそうかって気もしますけど。シャワー浴びて朝食食べて整ってぼんやり本読むとかそういう時間に充てるのがいいかも知れません、朝は。まぁ私はギリギリまで寝ますが…。
カフェインやDHAが効くみたいなので、引き続き摂る様にしていこうかなって思ってます。あとは細かい対策が結構書いてあるので、1個ずつやってみて自分に合うのを見つけていく感じかなぁ。何かいいのが見つかるといいな！！