今日は水曜日。
相変わらず調子がイマイチで、やっぱりちょっと寝不足かなぁ…。あと便秘気味だと思う。
何かちょっと調べてみたんですが、腸の調子がいいと幸福感が上がるらしく、「生き物は腸のために生きている」とか言う学者までいるくらい腸は大事らしい。
私は毎日サプリを飲むようにしているんですが、その中でもスピルリナが結構いいはずで、昔よりは便秘になりづらくなってるし、肌の調子や体調もまぁ悪くないと思ってます。
20代の頃は食生活も寝る時間もメチャクチャで、仕事中に寝て怒られたりしてたしね。あの頃はネトゲにハマってたからある意味狂ってた。ネトゲ止めて創作（絵画と漫画）に戻って、サプリとか飲んで、勉強したり、展示会やイベントごと始めたあたりから、健康とか意欲が戻ってきたと思いますねぇ…。
ネトゲやソシャゲは本当に本当に時間の無駄だからやめた方がいいです。
まぁ自分や家族以外の人がハマる分には、人生の競争相手が減ってよいですけど…。