昨日の夜は、何か体調がイマイチで早めに寝た、と言うか…、夕食後にそのまま寝てしまい、24時ごろに一旦起きて歯磨きなどの準備をして、ちょっとYOUTUBE見て寝るという感じで…、作業する気にはなれませんでした。
金曜日は翌日が土日のせいなのか、買物と洗濯をする日だからなのか、作業はできないことが多いですね…。まぁ原稿はお盆休みブーストでかなり前倒しで進んでいるので、このまま今月中にペン入れ終われそうな雰囲気ですが…。
あと今日はワンドロがあるんですけど、調子悪いながらもサクっとプロットだけはできたので頑張って土日で完成させて、SNS用ネタも思いついたのでそちらも手をつけつつ、原稿も進めていきたいという欲張りセットな土日になりそうな感じ。
あと今日は午前中に点検のための停電があり、早起きして原稿して、その時間になったらマックへ優待券使いに行こうと思っていたんですが…、昨日から何か胃？がおかしくて、午前中はずっと寝ていました。明らかに寝すぎですけど…。
んで分かったのは、便秘気味だったせいぽいと言う事。ついでにお腹も壊し気味でした…。
と言うかお盆休み明けの週は、休みボケのせいか夜の寝つきがかなり悪く、月曜日は胸が締め付けられる感じがしてて具合悪く（新しい無印のブラのせい）、金曜日はスカートがキツかったみたいで…、体調イマイチな週でしたね。全体的に睡眠不足があったと思います。。。お腹痛かったのは便秘+ウエスト締め付けのせいかなぁ…。出社すると便秘になりがち（テレワークの時は快腸だった）。
そろそろ休日の睡眠時間にも気を使った方がよい歳なのかも知れません…。。。ダラダラ寝るの好きなんだけど…。
お盆休み中に分かったことなんですが、睡眠負債がなくなると大体8時間で目が覚めるので、多分私の必要な睡眠時間って8時間なのかなぁと。7時間でいいと思ってたけどそうでもないのかも…。8時間確保するのは結構しんどいですね。まぁ7時間でも大丈夫だとは思いますが。