昨日は1時半くらいに寝て…、まぁ、普通に睡眠不足になってしまった水曜日。
仕事の日は大体7時過ぎに起きて8時前くらいに家を出ることになるので、6時間弱の睡眠時間。最低6時間、できれば7時間、健康を考えると8時間寝たいところなんですが…、平日は6時間睡眠になりがち。
ってか夕食後にYOUTUBE見てしまうと、創作のエンジンがかかるのが就寝時間が近くの23時半くらいになってしまい、なぜか調子が出て1時間以上作業してしまう、みたいな状況になりがち…。もっと早く作業開始できたらまた違うんですけどね…。
まぁ何もしないよりはいいんですが、寝起きがつらいのと、仕事中眠かったりダルかったりするのがしんどい。睡眠不足だとパフォーマンスもがっつり下がるらしいですしね…。ってかそれを最近すごく実感してるので、先人の言ってることって本当なんだなぁと思ってます。
若いと多少無理も利くんですけどね…。まぁ若いころは若いころで、ネトゲにハマって睡眠時間が削られてて、仕事中に寝て怒られたりしてましたけど。3時間睡眠とかは、若くても無理だったなぁｗｗｗ当たり前ですが…。
とりあえず、今は健康最優先で行きたいので、睡眠時間は極力削らないようにしたいと思います。でも創作も頑張りたいから、やっぱり時間の工夫は必要かなぁ…。最近また朝活が気になってるんですけど、そろそろ朝活できるようになったりしないかなぁ？？？（昔は早寝した分も寝ちゃって失敗したけど）