そういえば8日から高知旅行に行くので、荷造りしとかないとなぁとなり、キャリーケースに物を詰めていた日曜日。無事生理が当たらずに済んだので、あとはお天気が悪くないといいなぁと思っているところです…。
8日の夜に夜行バスに乗るんですが、まぁ午後半休取ってあるので、当日にある程度準備できるし、だいたいでいいと思いますが…、一応服とかは揃えておこうかなぁ。当日は夜行バスに備えて、風呂入って少し寝ておきたいし。
それにしても、最近自分の気分が良くないなぁと思っていて…、ヒューマンリテラシーとか、メンタルコントロールの動画を見てました。
それによると、まず①自分の感情に気づくことが大事で、「自分は今、不安だ」とか口に出したりノートに書いたりするのが大事だそう。次に②ご機嫌でいることの価値を考える、例えば自分の機嫌がよければ「楽しい気分になる」「他人に優しくなれる」「ポジティブになれる」「勉強する気になれる」「創作を楽しめる」…みたいに30個くらい出すといいらしい。そして③今ココのことを考える。過去や未来のことなど、自分でコントロールできないことへ思考を向けない。
…と言うことらしいです。確かに自分の機嫌がよければいいことしかないので、それを何か嫌なことされて手放すとか勿体ないと言うか、大切な「ご機嫌」を失ってたまるか、と思うのがよいらしいですね。それによって自分の気分のよい状態を意識して保つことができるし、自分の今の感情について考えることができる。
そして、昼間にSNSに作品投稿できて満足！1か月以上放置していたものが完成して、やっとスッキリしました…。前みたいに謎バズしなければ、フォロワー少ないのでそんなにいいねは付かないはず…50～80とかだと思います。
でも投稿が久しぶりすぎて、いいね30とかも普通にありえる！Xくんのご機嫌次第ですね～…。数字気にしなくて済むメンタルになりたいなぁと思いつつ、でもバズって原作者に見られるのも困るし、全然見られないのも寂しく感じる今日この頃…。トータル100くらいが一番嬉しいかも？
あと、冬用に使っているニットのキャスケットがあって気に入っているんですが、春～夏も使えるニット素材じゃないキャスケットが欲しいなぁと思っていて、楽天でちょうどセールやっていたので注文してみました。何回か使っているお店なので、たぶんサイズは大丈夫なハズ…！3日後の旅行にはちょっと間に合わないと思いますが、GWでは是非活用したいですね。