展示準備もそこそこに、最近はちょっと眠れるようになったので安心している今日この頃です。
今日はしっかり7時間睡眠取れました…でも早めに目が覚めてしまうのは相変わらずで、でも良く考えたら以前から6時間くらいでふと目が覚めて、また寝直すってことが多かった気がしてきました。…睡眠ってそういうもんなんでしょうか？私毎日二度寝してるかも知れない。
ただ前と違うことは、昼間に眠くなることが減ったと言うことと、寝起きのダルさが凄く軽くなったと言うこと。あとニキビの出方が変わったとか（コレは洗顔フォーム変えたせいかも知れないと思ってる）、他にもバイオリズムの乱れ的なものがあったり、やっぱり歳を重ねると身体的な悩みが増えてきますね。
もうこのまま下って行くしかないのが悲しいところですが…、まあ仕方ないので出来る範囲で頑張っていきたいと思います。
あとアレですね、食事にもっと気を遣うべきなのかも。
お昼とかお弁当のことがが多いんですが、毎日似たような物ばかり食べています。朝はパンだし…。でも健康的な食事って、一体何なのか？料理に時間かけたくないので、買うか時間かからない料理するしかないんですが、そうなるとやっぱり適当になってしまうんですよね。
肉より魚を選ぶくらいしか、できることが無いような気もします。野菜はまあまあ食べてると思うけど、何となく買ってるカット野菜…アレあんまり良くないらしいですね、栄養価的に。