昨日今日と残業が結構長くなってしまって、帰宅してからご飯を食べるかどうか迷ってます。
21時過ぎたらちょっとな～…。でも食べないのも体に悪い気がして、今日はにゅうめんみたいなのを作って軽く食べました。あと納豆も！！
この前体重計乗ったら1キロ減っていたので、この調子で軽かった頃へ戻していきたいです。できればあと5キロ減らしたい…。
最近ちょっと頑張ってて、夕食をサラダチキン+納豆+味噌汁にしたり、ピラティスとストレッチを一日おきにやってみたり、アイスを買い置きするのを止めたり（前は食後にアイス食べる癖がついてた…）してます！
甘いものとかカロリーの高いものは、昼間は食べていいことにしてます。
夜食べたくなることが多いので、明日の朝か昼にコンビニに行って買ってきて食べよ！！って思って我慢すると、意外と次の日になるとどうでもよくなってたりするんです。まあほんとに食べちゃうときもあるけど。
夜はどうしても甘いものが食べたい時は、コーヒーに砂糖多めに入れて誤魔化すとか、カロリー低めorゼロのゼリーを食べてみたり、甘くないけど魚肉ソーセージを一本いっちゃう、味噌汁もう一杯とか…こうやって書くと結構食べてますね。。。