今日の夜は、昨日作ったあんまり美味しくないシチューの残りを食べてたんですが、2日目でもあんまり美味しくない感じでした。
…キャベツを入れたのと、圧力鍋を使わなかったのが失敗だったかも！あとヘルシーにしたくて肉入れなかったのも原因かなぁ。
野菜のシャキシャキ感を多少残そうと思って、普通の鍋で短めに煮たんですが…、柔らかめの方が美味しいって思い知りました。。。圧力鍋は偉大だったのだ…！
とりあえずシチューは食べきったので、明日からは普通のご飯にするか、それともダイエット生活に戻すか…？
もうね、最近お腹の肉がヤバいんですよ。怖くて体重計乗れないレベル…。
何か仕事から帰宅するとおなかが空いているのか、つい食べちゃうんですよね～。夕食もほどほどにしておけばいいのにさぁ。プロテインも飲みきらずに残ってるし。
本当は、帰宅したらすぐプロテイン飲んで、足りなかったら何か軽く食べる、くらいが良いのかもしれません…。例えば納豆とか魚肉ソーセージとか。あと味噌汁とか？炭水化物は避けたほうがよさ気。
運動習慣も復活させなければ…。前は割とお風呂入る前に10分ピラティス+10分スクワットとかやってたんですけどね。ジムも寒くなってから行ってないし。温泉も行ってない…。
年末年始のお休みに、1回か2回はジムに行きたいです。あと温泉も！