今日は歯医者が午前中にあり、それから後はフリーです。
ただ昨日から生理が始まってしまい、一日中体調不良で困りました…。今回はちょっと重めで、体全体がだるいしお腹痛いし頭も痛い。
歯医者は小さな虫歯を治療してもらっただけなので、30分くらいで済みました。
すぐ済んで良かったけど、ちゃんと磨いてるハズなのに虫歯ができてしまうとは…、やっぱり虫歯が出来やすい体質なんだなってうんざりしました。昔から歯が悪いんですよね私。。。正直もういろいろ手遅れだと思うんですが、これからは定期健診にもちょくちょく行って、これ以上酷くならないように気をつけていきたいと思います…。
そしてお腹痛いなぁと朝から思っていましたが、歯医者終わった後にスーパーで買い物してたら急に下痢になったり、汚い話で申し訳ないですが買い物カゴを通路の隅っこに置いて急いでトイレに行っちゃいましたね～。トイレがすぐそこにあって助かりました！
普段はあんまり行かないスーパーだったので、買い物自体は楽しかったです。肉が充実していてまとめ売りが安かったな！ステーキ用牛肉買うか迷ったけど、結局止めました。今日はケンタッキー買って帰るって決めてたので…。
夕食用に鰻は買いましたけど！鰻丼が500円で特売だったので衝動買いです。あとお菓子も安かったのでいろいろ買っちゃいました！
そういえば先日、胃を空っぽにして休める時間が必要って記事を読んで、今まさにそれをやってます。具体的には、12～19時の間しかものを食べない。
朝ごはんも抜いてみて、しばらく様子を見てみたいと思います。元々朝はあんまり食べたくない方だったので丁度いいんですよね～。でも朝ごはんを抜くのは良くないってよく聞くので、これで調子悪くなったら考え直そうと思います。
運動しない女性が3食キッチリとると、大体カロリーオーバーするんですよね。これやると痩せるって話も聞くし、朝抜くだけで昼夜に好きなものを食べられると思えば辛くはありません。