今日は出社で仕事をし、帰宅してからご飯を食べたら眠くなってしまい…、目が覚めてからちょっと絵描いてから寝よって思って筆を取ったら乗り、寝るのが3時過ぎになってしまいました…。
まぁ明日はテレワークだからギリギリまで寝られるし大丈夫だけどね！
それにしても、夕食を食べた後に眠くなる現象をどうにかしたいです。どうも炭水化物？糖分？を摂ると眠くなるらしいですが…最近はお米やうどんなどの炭水化物を極力摂らないようにしているので、それでも眠くなるから謎です。
ちなみに今日は焼サバ＆納豆と、冷蔵庫に入っていたスナック菓子を3カケラくらい、果物入りのゼリー、あと柿ピー食べてたんですけど…、あっ、食べ過ぎかも！！？？？と言うか最後の柿ピーのせいな気もしてきました…。。。
ダイエット中といいながら食べすぎですねコレ。
基本的に朝はコンニャクゼリーとサプリ、昼は普通にお弁当、夜は魚や納豆やプロテインやオールブランで軽く済ませる…、みたいにしています。まぁ体重あんまり減ってないけど（お米はあんまり食べてないけど、全体で見たら量食べてるし減るわけない）！
しかも土日はチートデイにしてて好きなものを食べてるので、昨日なんかはスーパーのお惣菜コーナーで買って来たソーセージ+ポテト+ナゲットと言うカロリークッソ高いおつまみみたいのを食べちゃったし。あとスーパーカップチョコレート味も食べた。何か妙にチョコレートケーキを食べたくなる時があります…。そしてチョコパイも常備している！！
やっぱり夜は意識して、あんまり食べないようにしないといけないなぁと思いました…。