最近夜に眠れないことがあるので、もしかして夕食の後にコーヒー飲んでるからでは？と思い…。なので最近、平日の夜はコーヒーは控えていたんですが、昨日の夜飲んだら、今日見事に寝られませんでした！布団に入って90分寝付けなかったので、一旦起きて眠くなるまで作業するしかない。
…完全にカフェインのせいですねぇ～…。
でも夜にコーヒー飲みたい時ってままあるので、カフェインレスコーヒーを探して買って来ようと思います。昨日スーパーに買出し行ったばっかりだけど…。
自宅にある飲み物と言えば、コーヒー紅茶麦茶ほうじ茶って感じなのですが、コーヒー紅茶がカフェイン入っているので気をつけないといけませんね！寝不足は健康の大敵だし、ちゃんと寝ないと仕事にも創作活動にも影響でますし。
カフェインって結構長時間体に残るっぽいので、オヤツの15時以降はコーヒーやめた方がいいかも知れません。いいカフェインレスコーヒー見つけたらそっちにしよ…。。。