口内炎はかなりマシになり、このまま治ってくれれば病院行かずに済むかも？と思ってる今日この頃です。生理もほぼ終わっていて、PMSも軽くなったので、土日は割と気分良く過ごすことができそうですね。
ところで、今回のPMSは口内炎と重なってエラいことになったわけですが…、前々から気になってる不調について、漢方薬とか飲み始めようかなぁと思い、少し物色してました。調べてみた感じ、↓の辺りがよさそう…？
- 加味逍遙散：イライラ・不安・冷え・疲れやすさに PMSで情緒不安定＋冷え＋肩こりがある人
- 桂枝茯苓丸：血行不良・のぼせ・頭痛・腹痛に 冷えのぼせ＋生理痛が強い人
- 当帰芍薬散：冷え・むくみ・貧血傾向に 体力がない・冷えやすい・疲れやすい人
- 芍薬甘草湯：こむら返り、筋肉の痙攣に即効性
- 桃核承気湯：便秘・腹痛・イライラ・のぼせに PMSで便秘＋腹痛＋気分の波が激しい人
- 半夏厚朴湯：不安神経症、神経性胃炎
PMSでよく処方されているのは「加味逍遙散」ぽいです。ただ効き目がマイルドみたいなので、3ヶ月くらい続けて飲まないと効果は実感できないかも？
いろいろ見てみましたが、効くかどうか個人差もあるみたい。頓服的に飲んで効きそうなのは「芍薬甘草湯」くらいかなぁ…。あとは気分が落ち込んだときに「半夏厚朴湯」が良いらしい？この前イベント前に食欲なくなったりして、この効能にある症状に当てはまってた気がします。
とりあえず「加味逍遙散」「桂枝茯苓丸」「半夏厚朴湯」を注文してみました。今回は、PMSの冷えと便秘に効きそうなヤツを選んだ。次回、生理前になったら加味逍遙散か桂枝茯苓丸を5日間くらい飲んでみて、様子を見てみたいと思います。半夏厚朴湯は不安感が強いときにお守り的に飲もうかなって感じで常備薬に加えました。
まぁ効かなくてもその時はその時。とにかく、プラシーボでも何でもいいから症状軽くなって欲しいです。今以上悪化したら、もう婦人科行くしかないかなぁとは思ってます。とは言っても、病院行くほどじゃないなぁと思ってる現状なので…。
あと、暑いせいで湯船に全然入ってないのも、何だかよくない気がしていますね～…。まぁ基本帰宅してすぐにお風呂入るので、暑くて湯船とか入りたくないのもあるんですけど、湯船は入ったほうがいいらしいのは、なんか分かる。。。
仕事帰りの金曜日、スーパー銭湯に行く快感を知ってしまった今ならば…。