土日のジムは混んでるっぽいので月曜日に行こうと思っていたんですが、どうも明日はお休みらしいので、今日行くことにしました。
大体17時～19時くらいの時間帯で滞在（2時間プラン）しましたが、まあまあ混んでいたと思います。特に17時ごろはランニングマシーンがいっぱいで。なので予約だけして後ろでエアロバイクこぎながら待っていたんですが…、エアロバイクって足以外はヒマなので周りを観察しできたりして。…で、いろいろ発見がありました。
まず、各器具に1枚配置されているハンドタオル。何コレと思っていたんですが、器具を使い終わった後にそれを使って椅子とか握るところとか拭いてる人が結構いて「あー、なるほどそういうマナーか！」っと納得。（と言うか初めて来る人向けのマニュアルみたいなの欲しかったなぁ…）
あと、エアロバイクは心拍数があんまり上がらない気がします。ランニングマシーンでウォーキング＆時々ランすると大体155とか行って140くらいをキープできるんですが、バイクだと120くらいが関の山。時間の割にコスパよくないし、amazonで見てみたらランニングマシーンはクソ高いけどバイクは私でも買えそうなくらいの値段なので、なるほどって思いました。だからランニングマシーン人気なんだなぁ。
それに、やっぱりジムみたいな運動する！って環境に来たほうが気分も上がるしリフレッシュできるような気がします。運動でストレス解消ってイマイチピンと来てなかったけど、ウォーキングするようになって分かるようになったしね。
あと筋肉を鍛えるマシンとかもちょっとだけ試してみたけど、使い方が良く分からなくて困りました。マシンに書いてる説明書きを凝視した上で、人がやってるのをコソコソ見て覚えるレベル。それでも分からないのあった…。またすいてる時にこっそりやってみて覚えようと思います。公営ジムは初心者にはちょっと敷居が高いのかも知れませんね。インストラクターの人少ないし。