口内炎はかなりマシになり、このまま治ってくれれば病院行かずに済むかも？と思ってる今日この頃です。生理もほぼ終わっていて、PMSも軽くなったので、土日は割と気分良く過ごすことができそうですね。

ところで、今回のPMSは口内炎と重なってエラいことになったわけですが…、前々から気になってる不調について、漢方薬とか飲み始めようかなぁと思い、少し物色してました。調べてみた感じ、↓の辺りがよさそう…？

• 加味逍遙散：イライラ・不安・冷え・疲れやすさに PMSで情緒不安定＋冷え＋肩こりがある人
• 桂枝茯苓丸：血行不良・のぼせ・頭痛・腹痛に 冷えのぼせ＋生理痛が強い人
• 当帰芍薬散：冷え・むくみ・貧血傾向に 体力がない・冷えやすい・疲れやすい人
• 芍薬甘草湯：こむら返り、筋肉の痙攣に即効性
• 桃核承気湯：便秘・腹痛・イライラ・のぼせに PMSで便秘＋腹痛＋気分の波が激しい人
• 半夏厚朴湯：不安神経症、神経性胃炎

PMSでよく処方されているのは「加味逍遙散」ぽいです。ただ効き目がマイルドみたいなので、3ヶ月くらい続けて飲まないと効果は実感できないかも？

いろいろ見てみましたが、効くかどうか個人差もあるみたい。頓服的に飲んで効きそうなのは「芍薬甘草湯」くらいかなぁ…。あとは気分が落ち込んだときに「半夏厚朴湯」が良いらしい？この前イベント前に食欲なくなったりして、この効能にある症状に当てはまってた気がします。

とりあえず「加味逍遙散」「桂枝茯苓丸」「半夏厚朴湯」を注文してみました。今回は、PMSの冷えと便秘に効きそうなヤツを選んだ。次回、生理前になったら加味逍遙散か桂枝茯苓丸を5日間くらい飲んでみて、様子を見てみたいと思います。半夏厚朴湯は不安感が強いときにお守り的に飲もうかなって感じで常備薬に加えました。

まぁ効かなくてもその時はその時。とにかく、プラシーボでも何でもいいから症状軽くなって欲しいです。今以上悪化したら、もう婦人科行くしかないかなぁとは思ってます。とは言っても、病院行くほどじゃないなぁと思ってる現状なので…。

あと、暑いせいで湯船に全然入ってないのも、何だかよくない気がしていますね～…。まぁ基本帰宅してすぐにお風呂入るので、暑くて湯船とか入りたくないのもあるんですけど、湯船は入ったほうがいいらしいのは、なんか分かる。。。

仕事帰りの金曜日、スーパー銭湯に行く快感を知ってしまった今ならば…。

今日もお仕事。

仕事しんどいなぁ～と思う今日この頃…。いや、仕事自体はしんどくないけど、身支度して出勤するのがしんどいですね。。。

思えば、在宅勤務だった頃は、健康状態がよく、便通もめちゃくちゃよくて、今は便秘気味でたまに出ても硬くなってしまっていたり…、やっぱり出勤のストレスって大きいのかなぁと思う今日この頃です。

職場にもいろんな人が居ますが、特に小さい子持ちのお母さんたちは、仕事は絶対辞められないので、逃げ道なくて大変ですよ。住宅ローンと育児にめちゃくちゃお金かかるし。親族が多いと冠婚葬祭やらも多く交通費などもバカにならない。

そもそも家族や本人の体調不良も結構多いし、持ち家だから通勤時間も長いし、私以上にストレス多そうな感じがしますね…。

しかも今はまだ若いけど、5年10年経つともうしんどいを通り越して大変なことになるんじゃないかかなぁと思います。自分の親とか見ててもそう思うしなぁ、私なんか気楽なもんですわ。ってか10年以内にFireしようとしてるしｗｗｗ

今日もお仕事。

今気になってしょうがない口の中の痛みですが、昨日の夜に薬を塗って寝た結果、すこ～しだけ改善したような気がします。昨日はお昼ご飯のお弁当食べるのにめちゃくちゃ時間がかかってたけど、今日は昨日よりは大分早かった。まぁまだ痛いですけど…。

と言うか、もしかしたら昼間、食べ物を食べたり仕事で喋ることで、患部を刺激して、治りを遅らせてるんじゃないかなぁと感じましたね…。寝てる間に体が頑張って修復してる感じはします。ちなみに、薬は飲んでおらず、チョコラBBの類似品みたいなものはここ数日忘れずに飲むようにしてはいる。

血豆がつぶれたのが19日なので、まぁまだ4日目なんですが、昔はもっと傷とか口内炎の治りって早かった気がするので、老化現象もあるかなぁと思ってます…。

あと何より、PMSの影響もそこそこあって、ブルーすぎる…。。。。

PMS治療始めようかなぁと思う今日この頃でした。まぁまだ更年期障害はギリ来てないと思うんですが…。更年期障害って来たらすぐ分かるくらいヤバイらしいので。。。

そして、先週買ったバスタオルが結構よかったので、お風呂用のタオルをコレにしようと思い、同じタオルのフェイスタオル版を注文しました。3枚セットで1800円くらい？まぁその辺で買うよりはお高いんですが、適当なタオルで「コイツ水吸わないなぁ～…」と風呂上りに不満に思うより、少しの贅沢で、気分良く過ごした方がいいんじゃないかと思ったので。

新しいタオル、届くのが楽しみです！

今日からまたお仕事。

…ですが、私は口の中が痛い！！！！そして生理中で多い日だ！！！

…と言うわけで、今日はなるべく静かに、穏やかに過ごせるように気を遣って生活してました…。完全にダメな日です、今日は。

お昼のお弁当を食べるのも、めちゃくちゃ時間がかかってしまって。お昼休み時間内に食べ終わることができたんですが、まだ口内炎の痛みがあります。ってか喋るのもしんどい。

患部は白くなっていて、たまに鏡で見るんですが、「コレ本当に口内炎か？？？？」ってなってます今…。調べると口内炎にもいろいろあるみたいで、何かの菌の可能性もあるし、口内炎じゃなくてシコリ？白くなってる？とかだと舌ガンとか他の可能性もあるみたい。

まぁ血豆が潰れた跡地の治癒に時間がかかってると思えば、そんな怖い病気ではないと思ってますが…。まぁ痛みが酷かったり、1～2週間治らなかったり、同じ場所に繰り返し血豆ができるとか、そういうことがあれば病院行った方がいいとのことでしたね。

なのでちょっと病院について調べたりしてたけど、どうやら私が健康診断で使ってる歯医者も、口腔外科やってるぽいので、行くとしたらそこでもいいかもなぁと思ってます。歯の状態とも関係あるかも知れないし…（私は歯は結構わるい方）。。。

とにかく食べるのと喋るのがしんどいので、会社帰りにドラッグストアに寄って、口内炎の塗り薬を買ってみました。高くてビックリしたけどｗ（軒並み1000円以上…）とりあえず、効くといいなぁと思います…。

今日は海の日でお休み。

3連休なので体はラクなハズが…、口の中の痛みと、PMSで結構しんどい1日でした。

口内炎って痛み止め効くのかなぁ？と思って調べたんですが…、どうやら鎮痛剤飲むのはやめた方がいいっぽい。粘膜は治る速度が速いはずなので、まぁあと２・３日ガマンすればいいのかなぁと思います。

んでも精神も不安定だし、折角の休みを無駄に過ごしてしまうような気がして、ちょっと勿体無いですね。…仕方ないけど。

で、今日は作業もまあまあ進み、明日には最終確認してSNSにUPできそうです。割とカワイイ感じに仕上がったので満足。自分の作品で自分が癒されるって最高だな！って思います。これが二次創作の醍醐味な気がする…。

あと、何となくYOUTUBE見ていたら、好きなゲーム実況者さんがアンジェリークを始めてくれたみたいでちょっとテンション上がりました！

すっごい昔にやったことあるゲームですが、ちゃんと面白かった記憶があり…。好きなゲームをプレイしてるところを見るのは楽しいですね。明日からの楽しみがひとつ増えてよかったです。

口の中の、血豆が潰れた跡にできた口内炎が痛すぎて無理！！！となった日曜日。

PMSも相まって、食べ物が食べづらいし、何もしてなくても薄っすら痛いし、ストレスMAXです！！！

なので、少しでも気をそらして原稿をするために、とりあえずスーパーへ、食べやすいものを買いに行きました。

熱いものや刺激物がダメっぽいので、久しぶりにちょっとよいお蕎麦を買いました。ネギ＆みょうが＆しょうがの薬味も購入。まぁこれは刺激物だけどちょっとなら大丈夫でしょう。

蕎麦って、安いものを買うとすごくマズく感じるんですよね何故か。うどんや素麺は安物でもそんなに味の差を感じないんですが、何でだろう？生の蕎麦はお高いけど、まぁ年末に買うものよりは安いし、2食入りで350円ならそんなにバカ高くもないだろうって感じでサクっと購入しました。

あとしろくまアイスと、カットケーキタルトと、4個いりの真ん中にクリーム入ってるタイプのドーナツも！！！スイーツ祭りですね今日は…。甘いものがやたら食べたくなるのは、PMSのせいだと思う…。

あと今日は選挙の日だったので、少し開票速報を見ましたが、自民党がかなり圧されたみたいですね。

まぁ今の政治に不満持ってる層は多いと思うので、当然の結果と言うか…。私は特に治安が悪くなっていると感じるので、ニホンゴワカラナイとか言って逃げてる外国人に、もっと厳しくして欲しいなぁと思ってます。

日本が少しでもいい方向に行くといいなぁ…。

今日からお休み。

3連休なので原稿頑張るぞ～と思いきや…、16日に仕上げたかった漫画が全然仕上がってないので（かすみ目のせい）、とりあえずコレを頑張って作業していきたいと思います。

で、普通に机に向かってYOUTUBEなどを見ながらご飯食べたりしていたんですが…、口の中に違和感…！！！！これは、血豆だ！！！！

私、最近、舌に血豆ができるんですよねぇ～…。すぐ割れて治ってゆくので、あまり日記には書いてなかったし、手帳にも書いてないので、いつできたとかは記録になく分からないんですが、今まで3～4回はあると思います。出来る頻度は月に1回以下だと思う。

そう考えると、もしかしたらPMSの時期になりやすいのかなぁとも思います…。今も思いっきりPMSの時期で、微妙に体調＆精神的に調子悪いです。

…と言うか、血豆の潰れた跡が異様に痛い！！！！と思って鏡を見たら、ちょっと白っぽくなって口内炎みたくなっていました。えぇ～…。。。夕食は優待で貰ったカレーを食べたんですが、口の中が異様に痛く、すごく食べづらかったです。

早く治ってくれないと困るなぁと思う今日この頃…。

今日は金曜日。仕事は…久しぶりに何にもやることがないくらい暇でしたwww

まぁ閑散期なのかなって気もする…。時間つぶしの整理作業なんかを中心に、今日はかなりまったりしていました。

あと最近職場でcopilotを使ってOKになったので、そいつと遊んでいました。これはチャッピーシステムが下地らしいんですが、チャッピーみたいにすぐ回数制限にひっかからないので、めちゃくちゃ便利に使ってます。何なら仕事の振りして雑談とかしてますね…。

使い分けのために、自宅PCにも導入しようかなぁと思ってます。あとcopilotアプリはiphone8に入れることができたので使えそう！（ChatGPTアプリは無理だった）

チャッピーは創作活動でめちゃくちゃ使ってるので、copilotは日常使いにしようかな。雑談とか検索代わりに使うとかそういう方向で…。そういう風に使い分けできると複数AIも便利でいいですね。

今日からまた仕事！

でも今日と明日頑張ればまたお休みだし、なんなら祝日があって3連休なので気楽なもんです。やっぱ水曜日休みっていいなぁと思います…。

あと、チャッピーのせい…というか、パソコンで文字を見すぎると目が霞んでピント合わなくなる現象が昔からあり、昨日はチャッピー中に思いっきりそれになってしまって、ペン入れが殆ど進みませんでした。

線が見づらいんじゃ！！！う～ん…そろそろPMSの時期ってのもあるけど、集中力も落ちてきてるしさぁ…！

本当に、真面目に原稿しないと終わらないよ。。。

たった3ページの別の漫画も、昨日作業進めたかったのに放置してるし…。とりあえず少しでも平日の夜に、ペン入れを夜に進めておきたいですね。。。土日で仕上げてUPしないと原稿が詰まってしまう…。

あと、最近お気に入りのゲーム実況者を新たに見つけて、古い作品が結構面白くて見てしまってるのもあります。ファイアーエムブレムとか、昔やったなぁ…。

あれは子供の頃はクリアできなかったけど、数字の計算が必要と言うことがわかり、今ならクリアできる気がします。確か後半でいつも詰んでたような…。いつかまたやってみたいですね。

まぁ二次創作にいい加減に飽きてきたと言うか、ようやく熱が収まってきたので、そろそろ休憩できそうな気配を感じています。

9月イベントの原稿だけは絶対終わらせたいけどね！！！まぁお盆休みに頑張れば何とかなるでしょ…と、まだ楽観的な気分です。とりあえず毎日、少しでも作業を進めていくことが大事かな、と思う。

今日は有休をとってノンビリしてました。

…とは言っても、作業はあんまり進まなかったかも！何か最近気が乗らないというか…、まだ作業量的に余裕はあるから気が散っているのか、はたまたAI小説で心が満たされてしまったからなのか…。

せめて原稿上がるまでは、AIで遊ぶのは程々にしないといけないなぁと思っているところです…。てかずっとこんなので遊んでたらネタ出しもできなくなっちゃうと思う。。。

あと、とらのあなの取り寄せ販売の通知が来ていたので、梱包などもサクっと済ませました。明日の朝、出勤するときにポストに投函しよう…。

ってか、納品書出すために久しぶりにとらのあなにログインしたんですが、2月に出した同人誌が全然売れてなくてワロタｗｗｗ…って感じですね～…刷りすぎました、完全に。

まぁ今のジャンルで1冊目の本なので、部数が読めないのはしょうがないと思いますが…。まぁ全年齢本だし、見せたいコマはだいたいサンプルに入れたので、諦めもつくけど。とらのあなさんから返本されてきたら、半分以上処分になっちゃうなぁと思います。

是非2年くらい置いてもらえると助かるんですけどね！その後は少しだけ戻してもらってBOOTH販売かなぁ。

で、たま～に取り寄せ販売に参加させてもらってるんですが、やっぱりエロ本は出るんですよね、オリジナルのくせに…！二次創作よりもオリジナルエロ本の方が売れる私。。。

まぁ二次はジャンル規模とかにかなり左右されるので、しょうがないと思いますが…。

ってかすっごい良いカプなんだからもっと増えてよ！！！！っていつも思う。またアニメ化されないかなぁ～…。原作は普通に面白いんだからキッズ枠でもいけるでしょ？って感じ。