今日は2日ぶりにジムに行ってきました。

思ったんですが、ジムって贅沢ですよねぇ…。

ジムへの道のりで公園を通るんですが、ジム通い始める前は公園の外周700mを4～5周ウォーキングしてたんですよ私。そこは結構走ってる人がたくさんいて。でも暑いし有名な公園なので時間帯によっては人が多かったり、イベントごとやってたりでまともに走れないんですよね…。

でも走る労力は同じだし、外で走る方が経済的のはず。なんてったってジムの1回550円て結構大きいですしね。ワンコインランチ食べられるお値段。…でもこうして行っちゃうのは何でなんだろうって考えました。

…やっぱり、外で通行人気にして走るよりジムでハムスターみたいにランニングマシンに乗って走る方がラクなんですよねぇ…。テレビついてて退屈しないし、心拍数とか距離とか表示してくれて今日は５キロ走った！とか達成感がありますし。

明らかに外でウォーキングしてた時よりも長く走れるようになってきてます。あとあれね、80分くらいウォーキング+αで運動した後に入るお風呂がね、クセになりそうなくらい格別ですよね。シャワーもいいし、ジャグジーなんて浸かってるの5～10分くらいだと思いますが、かなり気持ちいい…。これはちょくちょく来たくなりますよ。温泉好きな妹の気持ちが少しだけ分かった気がした今日この頃でした。

そして冷凍庫の掃除をすべきなのではと思い始めました…。ちょっと目に付くゴミを捨てたら結構隙間が空いた+何か底がベタベタしていた。アイスかなんかのせいですかね？

ちょっと中のもの出して拭くくらいはした方がいいのかも知れません。収納ごと取れて丸洗いできればラクなんだけど、たぶん無理かなぁ。

あとお弁当を作っていた名残の冷凍食品が結構まだ残ってて。さっさと食べればいいんですけど、こういう食品て家で食べるとあんまり美味しくないんですよね。外で食べるから美味しいんだと思う…、とは言っても無駄にはしたくないので、ちょこちょこ食べてみようと思います。から揚げとかは普通に美味しいけどね…、アボガドちくわとか言う謎の惣菜とか、作って溜めてた切り干し大根とか大量に残ってます。消費するの時間かかるかも。

土曜日は掃除洗濯の日。

そして先日通販で買ったお掃除グッズが来たので、早速使ってみました。

…便器の底に黒いヨゴレがあって気になっていたんですが、普通の洗剤じゃ全然落ちなくて。で、何がいいのかとネットで検索したところ「サンポール」と言う洗剤がよいと書いてあったんですが、近所じゃ売ってなかったんですよね。+スタンピー君と、流せるトイレブラシセット、あとトイレ付記掃除用のシートとか…。仕事してる間、トイレ掃除は特に疎かにしていたので全体的にも汚れていました。

で、一通り買ったものを使って掃除してみたら、かなり綺麗になってびっくりしました。拭き掃除も定期的にやらないとダメなんだなぁ…。あ、便器の底のヨゴレにほとんど取れました。水を掻き出すのが一番面倒くさいかなぁ。見えない奥の方がまだ黒い気がするけど、今日はとりあえずいいかな！

あと久しぶりにケンタッキーが食べたくなってお店に行ったんですが、フライドフィッシュがなくなってて残念でした。かなり好きなファーストフードだったので…。チキンも美味しいけど油が結構きついのでたくさんは食べられないし、チキン1個+フライドフィッシュ+ポテトでちょうど良かったんですけどね～。

毎日暑くて大変ですね。

晴れていても曇っていても暑いし湿度が高くて息苦しい、私は今無職期間中なので、ほぼ家とジムと買い物でのんびり過ごしている感じですが、先月までの通勤タイムは重い荷物もあり、毎日汗だくになって疲れていました。距離はかなり近かったハズなのに…やっぱり精神的にもきていたのかなぁと今になって思います。

今は心が軽いですが、将来への不安もぼんやりあります。全然若くないし、次の就職できるのかなとか…。30台なのでまだマシですが、このまま40,50って歳を取ったらどうなっていくのだろう…？でも悩んでも答えの出ないことを悩むのはやめることにしたので、「まあ大丈夫だろう」というプラス思考で生きていこうと思います。

あと困っていた足の湿疹ですが、だいぶよくなりました。かかとの靴擦れもオロナインを塗って絆創膏を貼るようにしたら治りが早くなったような？やっぱり薬に頼るのもアリだなって思った今日この頃でした。ヒマなので細かいことが気になりがちなんですよねー。腕のちょっとした傷跡とかね。

腕に出ていた蕁麻疹はここ2日出ていません。うーん、足も腕も左側なんですけど、足が治り始めたのと関係あるのだろうか…？不思議ですね。貰って飲んでる薬もよく見ると抗アレルギー薬って書いてあって、花粉症とかの人も飲む薬みたいです。

それはともかく、原稿は終わりが見えてきました。線画が終わるとほんと安心感がありますね～。一応締め切りは9月5日ですが、できれば今月中に何とかしたいと思っています。あとは仕上げと表紙と中表紙かな。

この原稿が終わったら、他のやることに手を付けて行きたいです。

今日もジムへ。

40分くらいのウォーキングをしたあと、ウェイトトレーニングを何となくして、ぶるぶるマシンやエアロバイクで軽く遊び、シャワー⇒ジャグジーの合計2時間弱。…何となくジムでの過ごし方に慣れて来た今日この頃です。次はボディタオルとボディソープ持ち込んでしっかり洗いたいですね。

ところで今日は蕁麻疹でませんでした。足の方の湿疹もだんだん治ってきたかなぁ…。薬は2週間分貰ってきているので飲み続けているんですが、出る日と出ない日があって謎です。このまま出なくなってくれればいいんですが…。何となく、寝る時間が遅いので夕食後に飲んだやつ朝方には効果切れてる気がするわ。就寝1時間前くらいに飲むのがいいかも？

あと最近フットカバーとインソールがお気に入りで、ジムで履いてるスニーカーが新品のせいか左足に靴擦れができたので何とかしたいです。絆創膏貼った上に靴下2重履きしてなんとかしのいでますが…。どうも歩き方がおかしいので分かりませんが、私はすごく靴擦れできやすいので、フットケアもちゃんとしないといけないかなぁと思い始めています。

ジムはとりあえず1日おきでいいやと思っているので今日はお休みです。

なので原稿等していましたが、イマイチ進みは遅く…、やっぱり動画見ちゃうのがいけないですねぇ～。主にゲーム実況動画なんですが、作業用BGMとして流しているはずなのにいつの間にか画面見て「ほほぅ…」とか言ってる自分がいて。

しかも1時間くらいならあっという間だから困ります。でも明日には線画終わると思うので、頑張ろうと思います…。次はスキャン＆PC処理に入っていく予定です。

それにしても、腕の蕁麻疹が治らなくて困ってます。それほど酷くはないし跡は残っていないんですが、ほぼ毎日夜中に痒くなるので結構ストレスです。

仕事のストレスと年齢的なことがキッカケで出たのかなーと思っているんですが、皮膚科で貰った薬飲んでも出るんですよねぇ。1種類めはほぼ効果なかったので、今2種類目を試している最中ですが、今のところ効いてない気がします。候ヒスタミン剤が効かないってことは他の病気の可能性があるかも知れないのでちょっと不安ですね。

と言うか仕事してないと、ヒマなせいかちょっとしたことでも重く感じてしまうなぁと実感している今日この頃です。蕁麻疹は仕事してたときの方が酷かったけど、気になってる度合いは今の方が高いような気がします。

日々の目を違う方向へ向ければもっとラクに、気にせず生きていけると思うんですけど…、忙しい状態のほうがいろいろ忘れられるので、いろいろ忙しくしてるって弱い人間の処世術のひとつなのかも知れません。それはそれでつらい事もあるけれど、結局バランスなんですよね。

とりあえずやりたいことはあるので、地味に進めて行きたいと思います。

今日はジムに行ってきました。

2時間の滞在時間でウォーキング＆ランニング50分+αで、筋肉鍛える器具とかをちょっとやってみたり、物足りないとエアロバイク15分だけやってみたり…、今日はやたらと汗をかいたので「運動した！」って気がしてます。やっぱりウォーキングが一番コスパいいかな。負担少なく長く続けられる気がする。

あと、ステップを踏む謎の有酸素運動器具を試してみたんですが、すっごい疲れて5分でやめました。あれ負担すごいですね、特に太腿がヤバい。それを30分くらいずーっとやってる人がいて、すごいなぁって眺めてました。消費カロリーすごそうです。

そしてお風呂でジャグジーに15分漬かったら出るときにクラクラしました。他の人は5分くらいで上がっていくので、私も10分以内に収めたほうが健康にいいのかも知れません。

あとやっぱり時間が気になって…貧乏性なので2時間きっちりくらいで出られるように時計見て行動するんですが、お風呂のあとクラクラしちゃって時間がほんとギリギリになりすぎて焦りました。

今まで都度利用と言って2時間550円の単発チケットでジムに行っていたんですが、やっぱり月額制のプランに申し込みたいですねぇ…。フルタイム（営業時間中ならいつ使ってもいいプラン）8600円とかだったと思いますが、それくらいならいいかなって思い始めました。計算上16回以上通えば元取れるし。通えなくなったら退会して都度利用に戻せばいいしなぁ…。2日に一度・短い時間でも毎日通うことが大切な気がしてきました。1時間運動してお風呂入って帰るくらいでいいと思います。

それにしても…、不規則な生活を直せなくて困ってます。もっと早起きできればいいんですけどね～…。やっぱり最低7時間は寝ちゃうんですよね。何かあって5時間睡眠とかで目が覚めても、その夜に眠くならなくなったりして。朝4時くらいに寝て12時くらいに起きるみたいな生活をしてますが、身体によくないですよねコレ。

今日は皮膚科へ行くついでに、いろいろ買い物をしてきました。

…何かジムが楽しくなってきたので、ウェアを買い足そうと思って。と言うか、ウェアって言っても普通の綿Tシャツとレギンスとキュロット的なボトムスで運動してたんですよ。そういう人もたくさんいるんですが、やっぱりちゃんとした運動用のウェア欲しいなって気持ちが出てきて…。運動用の化学繊維のシャツって見てすぐ分かるんですよねぇ。汗が蒸発しやすい・汗かいてもサラッとしてる素材なんだと思います。ユニクロとスーパーの上でそれっぽいのを買ってきました！

あと最近家にいることが多いので、家の中の環境を良くしようと思うようになりました。で、タオルを質のいいものに総替えしたり、ベッドの敷きパッドを新品にしたり、5本指の靴下が気に入ったので古い靴下捨てまくって5本指を10本くらい買ったり、部屋着を新調したり、バスマットもいいものに変えちゃったりして…。結構お金かけちゃったかな？でも、ここ数年使い古しのタオルをずっと使っていた気がするし、バスマットも安いやつであんま使い心地が良くなかったし、別にいいかなぁって。しばらく仕事しない予定だしなぁ…。

そういえばクイックルワイパーも新型のを買っちゃったんですよねー。仕事が忙しい間は週末に掃除洗濯まとめてやっていたんですが、毎日気になったときに手軽にそ掃除したい気分になって。クイックルワイパーは髪の毛すごい取れて偉大です。

今は気持ちに余裕ができて幸せです。この調子で原稿やりつつ、しばらく充電したいと思います…。（でも睡眠時間が増えたせいで毎日の時間の流れがクソ速い）

土日のジムは混んでるっぽいので月曜日に行こうと思っていたんですが、どうも明日はお休みらしいので、今日行くことにしました。

大体17時～19時くらいの時間帯で滞在（2時間プラン）しましたが、まあまあ混んでいたと思います。特に17時ごろはランニングマシーンがいっぱいで。なので予約だけして後ろでエアロバイクこぎながら待っていたんですが…、エアロバイクって足以外はヒマなので周りを観察しできたりして。…で、いろいろ発見がありました。

まず、各器具に1枚配置されているハンドタオル。何コレと思っていたんですが、器具を使い終わった後にそれを使って椅子とか握るところとか拭いてる人が結構いて「あー、なるほどそういうマナーか！」っと納得。（と言うか初めて来る人向けのマニュアルみたいなの欲しかったなぁ…）

あと、エアロバイクは心拍数があんまり上がらない気がします。ランニングマシーンでウォーキング＆時々ランすると大体155とか行って140くらいをキープできるんですが、バイクだと120くらいが関の山。時間の割にコスパよくないし、amazonで見てみたらランニングマシーンはクソ高いけどバイクは私でも買えそうなくらいの値段なので、なるほどって思いました。だからランニングマシーン人気なんだなぁ。

それに、やっぱりジムみたいな運動する！って環境に来たほうが気分も上がるしリフレッシュできるような気がします。運動でストレス解消ってイマイチピンと来てなかったけど、ウォーキングするようになって分かるようになったしね。

あと筋肉を鍛えるマシンとかもちょっとだけ試してみたけど、使い方が良く分からなくて困りました。マシンに書いてる説明書きを凝視した上で、人がやってるのをコソコソ見て覚えるレベル。それでも分からないのあった…。またすいてる時にこっそりやってみて覚えようと思います。公営ジムは初心者にはちょっと敷居が高いのかも知れませんね。インストラクターの人少ないし。

作業をダラダラして、買い物して、ネットショッピングもして…まぁのんびり過ごした土曜日だったと思います。ちょっとダラダラしすぎかなぁとも思うけど…。

それにしても原稿の進みは遅いです。やっぱり動画見ながらだとキツいかなぁ～。作業ペースが落ちてるのもあるし、ちょっと今のペン先使いづらい気がするので新しいのにしようかな。でも原稿の途中で変えると線の細さが途中から変わっちゃって変かな？とか…、いろいろ考えますね。

でも思ったのは、昨日のジムでの運動はかなりストレス解消になってるなぁってことです。土日は混んでるらしいので今日は行かないんですが、明日は早めの時間に行こうかなぁ。あと昨日のことを思い出してて思ったんですが、ジムって女性少ないのでお風呂が快適ですね。ジャグジー時間をちょっと長めにしようかな明日は。

あ～、温泉だったら最高なのになぁ～…なんて、贅沢ですかねぇ。そういえば隣の駅に温泉の銭湯があるので、いつか行ってみたいです。

あとホイコーローを作ったんですが、何か水分が多くなっちゃってイマイチでした。調味料を入れてからちょっと煮込んじゃったのが不味かったかなぁ。キャベツから水がでたっぽい。私は結構具材を柔らかく煮込むのが好きなので、火を多めに通しちゃうクセがあるんですよね。でも炒め物でそれはダメみたい。

そしてトイレのヨゴレが前々から気になってたんですが、薬局で買ってきた洗剤でも綺麗にならなかったので、ネットで掃除の仕方を調べたりしてました。ついでにネットショップでサンポールとかスタンピー君を注文。

仕事してる間は掃除なんて滅多にしなかったせいか、洗剤の入ってる棚を見たら使い途中の洗剤が多くてびっくりしました。…そのうち整理整頓しないと。と言うか要らないものは捨てるべきだな…。100円均一で買ったらしき謎の床拭き用洗剤とか謎すぎる…落ちるのかなコレ？

今日からジムデビューしました！

とりあえずトレーニングジムで60分ウォーキング、30分エアロバイク、10分ブルブルマシンをやって、シャワーを浴びてジャグジーを少しだけ使って2時間プランでした。

…思ったよりスッキリしてよかったです！それに区の施設だから1回ごとの料金だし、リーズナブルで大変よろしいですね…。

不満といえばWifiがないので、Kindleで映画を見ながらウォーキングしたりできないことですね～…。あと22：30で閉まってしまうこと。今生活が不規則なので、24時間営業だったらすごく嬉しい。でも公営の施設にそこまで求めるのはアレですね。

で、近所の24時間営業ジムを探したら割りとあっておっ！って思ったんですが…、お風呂がない。シャワーはどこでもあるんですけど、ジャグジーの有無は結構大きいですよね～…。お隣の駅まで行けばお風呂あるとこあるけどそこは24時間じゃないかなぁ。管理の問題とかいろいろあるんですかね？Wifiは割とあるけど。

で、まあシャワーでも24時間なら…と思いつつ料金見てみたら、月額料金は区営のところそんなに変わらないんですが、最低6ヶ月在籍しないとダメみたい。う～ん…正直、6ヶ月も続くかどうか分からないんですよねぇ…。飽きてくると週1回とかになるかも知れないし。

やっぱりしばらく区営のところに通ってみて様子見かなぁ。ちなみに2時間550円でトレーニングジムやお風呂やプールを使えます。あとついでに生活時間も改善した方がいいかもしれません。せめて午前中に目覚める生活の方がいろいろ都合がいいですやっぱり。健康面でもね。