今日はジムに行ってきました。

2時間の滞在時間でウォーキング＆ランニング50分+αで、筋肉鍛える器具とかをちょっとやってみたり、物足りないとエアロバイク15分だけやってみたり…、今日はやたらと汗をかいたので「運動した！」って気がしてます。やっぱりウォーキングが一番コスパいいかな。負担少なく長く続けられる気がする。

あと、ステップを踏む謎の有酸素運動器具を試してみたんですが、すっごい疲れて5分でやめました。あれ負担すごいですね、特に太腿がヤバい。それを30分くらいずーっとやってる人がいて、すごいなぁって眺めてました。消費カロリーすごそうです。

そしてお風呂でジャグジーに15分漬かったら出るときにクラクラしました。他の人は5分くらいで上がっていくので、私も10分以内に収めたほうが健康にいいのかも知れません。

あとやっぱり時間が気になって…貧乏性なので2時間きっちりくらいで出られるように時計見て行動するんですが、お風呂のあとクラクラしちゃって時間がほんとギリギリになりすぎて焦りました。

今まで都度利用と言って2時間550円の単発チケットでジムに行っていたんですが、やっぱり月額制のプランに申し込みたいですねぇ…。フルタイム（営業時間中ならいつ使ってもいいプラン）8600円とかだったと思いますが、それくらいならいいかなって思い始めました。計算上16回以上通えば元取れるし。通えなくなったら退会して都度利用に戻せばいいしなぁ…。2日に一度・短い時間でも毎日通うことが大切な気がしてきました。1時間運動してお風呂入って帰るくらいでいいと思います。

それにしても…、不規則な生活を直せなくて困ってます。もっと早起きできればいいんですけどね～…。やっぱり最低7時間は寝ちゃうんですよね。何かあって5時間睡眠とかで目が覚めても、その夜に眠くならなくなったりして。朝4時くらいに寝て12時くらいに起きるみたいな生活をしてますが、身体によくないですよねコレ。

今日は皮膚科へ行くついでに、いろいろ買い物をしてきました。

…何かジムが楽しくなってきたので、ウェアを買い足そうと思って。と言うか、ウェアって言っても普通の綿Tシャツとレギンスとキュロット的なボトムスで運動してたんですよ。そういう人もたくさんいるんですが、やっぱりちゃんとした運動用のウェア欲しいなって気持ちが出てきて…。運動用の化学繊維のシャツって見てすぐ分かるんですよねぇ。汗が蒸発しやすい・汗かいてもサラッとしてる素材なんだと思います。ユニクロとスーパーの上でそれっぽいのを買ってきました！

あと最近家にいることが多いので、家の中の環境を良くしようと思うようになりました。で、タオルを質のいいものに総替えしたり、ベッドの敷きパッドを新品にしたり、5本指の靴下が気に入ったので古い靴下捨てまくって5本指を10本くらい買ったり、部屋着を新調したり、バスマットもいいものに変えちゃったりして…。結構お金かけちゃったかな？でも、ここ数年使い古しのタオルをずっと使っていた気がするし、バスマットも安いやつであんま使い心地が良くなかったし、別にいいかなぁって。しばらく仕事しない予定だしなぁ…。

そういえばクイックルワイパーも新型のを買っちゃったんですよねー。仕事が忙しい間は週末に掃除洗濯まとめてやっていたんですが、毎日気になったときに手軽にそ掃除したい気分になって。クイックルワイパーは髪の毛すごい取れて偉大です。

今は気持ちに余裕ができて幸せです。この調子で原稿やりつつ、しばらく充電したいと思います…。（でも睡眠時間が増えたせいで毎日の時間の流れがクソ速い）

土日のジムは混んでるっぽいので月曜日に行こうと思っていたんですが、どうも明日はお休みらしいので、今日行くことにしました。

大体17時～19時くらいの時間帯で滞在（2時間プラン）しましたが、まあまあ混んでいたと思います。特に17時ごろはランニングマシーンがいっぱいで。なので予約だけして後ろでエアロバイクこぎながら待っていたんですが…、エアロバイクって足以外はヒマなので周りを観察しできたりして。…で、いろいろ発見がありました。

まず、各器具に1枚配置されているハンドタオル。何コレと思っていたんですが、器具を使い終わった後にそれを使って椅子とか握るところとか拭いてる人が結構いて「あー、なるほどそういうマナーか！」っと納得。（と言うか初めて来る人向けのマニュアルみたいなの欲しかったなぁ…）

あと、エアロバイクは心拍数があんまり上がらない気がします。ランニングマシーンでウォーキング＆時々ランすると大体155とか行って140くらいをキープできるんですが、バイクだと120くらいが関の山。時間の割にコスパよくないし、amazonで見てみたらランニングマシーンはクソ高いけどバイクは私でも買えそうなくらいの値段なので、なるほどって思いました。だからランニングマシーン人気なんだなぁ。

それに、やっぱりジムみたいな運動する！って環境に来たほうが気分も上がるしリフレッシュできるような気がします。運動でストレス解消ってイマイチピンと来てなかったけど、ウォーキングするようになって分かるようになったしね。

あと筋肉を鍛えるマシンとかもちょっとだけ試してみたけど、使い方が良く分からなくて困りました。マシンに書いてる説明書きを凝視した上で、人がやってるのをコソコソ見て覚えるレベル。それでも分からないのあった…。またすいてる時にこっそりやってみて覚えようと思います。公営ジムは初心者にはちょっと敷居が高いのかも知れませんね。インストラクターの人少ないし。

作業をダラダラして、買い物して、ネットショッピングもして…まぁのんびり過ごした土曜日だったと思います。ちょっとダラダラしすぎかなぁとも思うけど…。

それにしても原稿の進みは遅いです。やっぱり動画見ながらだとキツいかなぁ～。作業ペースが落ちてるのもあるし、ちょっと今のペン先使いづらい気がするので新しいのにしようかな。でも原稿の途中で変えると線の細さが途中から変わっちゃって変かな？とか…、いろいろ考えますね。

でも思ったのは、昨日のジムでの運動はかなりストレス解消になってるなぁってことです。土日は混んでるらしいので今日は行かないんですが、明日は早めの時間に行こうかなぁ。あと昨日のことを思い出してて思ったんですが、ジムって女性少ないのでお風呂が快適ですね。ジャグジー時間をちょっと長めにしようかな明日は。

あ～、温泉だったら最高なのになぁ～…なんて、贅沢ですかねぇ。そういえば隣の駅に温泉の銭湯があるので、いつか行ってみたいです。

あとホイコーローを作ったんですが、何か水分が多くなっちゃってイマイチでした。調味料を入れてからちょっと煮込んじゃったのが不味かったかなぁ。キャベツから水がでたっぽい。私は結構具材を柔らかく煮込むのが好きなので、火を多めに通しちゃうクセがあるんですよね。でも炒め物でそれはダメみたい。

そしてトイレのヨゴレが前々から気になってたんですが、薬局で買ってきた洗剤でも綺麗にならなかったので、ネットで掃除の仕方を調べたりしてました。ついでにネットショップでサンポールとかスタンピー君を注文。

仕事してる間は掃除なんて滅多にしなかったせいか、洗剤の入ってる棚を見たら使い途中の洗剤が多くてびっくりしました。…そのうち整理整頓しないと。と言うか要らないものは捨てるべきだな…。100円均一で買ったらしき謎の床拭き用洗剤とか謎すぎる…落ちるのかなコレ？

今日からジムデビューしました！

とりあえずトレーニングジムで60分ウォーキング、30分エアロバイク、10分ブルブルマシンをやって、シャワーを浴びてジャグジーを少しだけ使って2時間プランでした。

…思ったよりスッキリしてよかったです！それに区の施設だから1回ごとの料金だし、リーズナブルで大変よろしいですね…。

不満といえばWifiがないので、Kindleで映画を見ながらウォーキングしたりできないことですね～…。あと22：30で閉まってしまうこと。今生活が不規則なので、24時間営業だったらすごく嬉しい。でも公営の施設にそこまで求めるのはアレですね。

で、近所の24時間営業ジムを探したら割りとあっておっ！って思ったんですが…、お風呂がない。シャワーはどこでもあるんですけど、ジャグジーの有無は結構大きいですよね～…。お隣の駅まで行けばお風呂あるとこあるけどそこは24時間じゃないかなぁ。管理の問題とかいろいろあるんですかね？Wifiは割とあるけど。

で、まあシャワーでも24時間なら…と思いつつ料金見てみたら、月額料金は区営のところそんなに変わらないんですが、最低6ヶ月在籍しないとダメみたい。う～ん…正直、6ヶ月も続くかどうか分からないんですよねぇ…。飽きてくると週1回とかになるかも知れないし。

やっぱりしばらく区営のところに通ってみて様子見かなぁ。ちなみに2時間550円でトレーニングジムやお風呂やプールを使えます。あとついでに生活時間も改善した方がいいかもしれません。せめて午前中に目覚める生活の方がいろいろ都合がいいですやっぱり。健康面でもね。

いろいろ試した結果、1時間で時間を区切って作業してみることにしました。家の中だと作業中でも誘惑が多くて気が散るので…。

具体的には作業開始と同時に60分タイマーを入れて、その間は集中して作業する。途中でやめたくなっても60分なら我慢できるので頑張って続ける。そしたら割と30分とかで集中力切れて時計見ちゃったりしてる自分が分かって、「子供並の集中力になってるな～」って思いました。

でも一応60分は続けられるのでいいかも。で、60分経ったら小休憩を入れて、また60分タイマー作業に入る…みたいのを繰り返していく感じです。休憩は15分くらいで、ご飯とかお風呂をはさむ場合は一旦切ります。

6セットやれば6時間作業できた！って感じでなかなかよろしい進み具合かと思いますが…、今日はホームセンターに買い物行ったりしてたのであんまり作業はしてません。

ホームセンターにはスニーカーを買いに行きました。ちょっと区営のジムが徒歩5分くらいのところにあるので行こうとしているんですが、インナーシューズが必要みたいで。私はウォーキング用のスニーカーしか持ってないんですよね。靴は通販よりお店行ったほうが安く手に入ると思うし。

…で、近所のオリンピックと言うホームセンターに行ったんですが、結構広くて楽しんで買い物しちゃったりして。ベッドで使う冷感敷きパッドも買っちゃいました。ひんやりしててかなりいい感じ。最近身体が温まると腕が痒くなって、夜中に目が冷めてイヤだったので、コレでマシになると良いな。そういえば来週皮膚科行かなきゃな…。

今日はネームやってました…ほぼ終了。明日から線画に入ろうと思います。

…それにしても今月はずっとダラダラすごしているんですが、どうも作業が早くなっている気がしません。まぁ自分でも分かってるんですけど、集中力がブッチブチ切れるんですよね～…。

あと睡眠時間を調整して毎日休みでも寝る時間と起きる時間を調節した方がいいかなぁ。昨日なんか朝4時に寝て13時に起きるみたいな感じになってて完全に夜型生活ですよ…。

やっぱり仕事とプライベートでメリハリがあったほうが、人生スッキリした頭で過ごせるかも知れません…。仕事の拘束時間はなるべく減らしたいけど。

でもハローワーク行って思ったんですが、区分がフルタイムとそれ以外、みたいに分かれてて。一日8時間5日間労働の基準って長くないですか？一日8時間も働いたら疲れちゃうわ。まぁ私の場合はデスクワークだからまだマシだけどさ。でも休みになってからデスクで考え込む時間が減ったので、ブログのネタとかほとんど思いつかなくなりました。

まぁいずれにせよそのうち就職はしないといけないので、それまでに今やってる原稿と、やりたいことリストを少しでも捌くことを念頭において、運動もちょくちょくしたりして健康に過ごして行きたいと思います。

今日は新宿の「東郷青児記念損保ジャパン日本興亜美術館」で開催中の「吉田博展」に行ってきました。

浮世絵っぽくない浮世絵で有名な人で、どちらかと言うと海外人気の高い人みたいで名前は存じ上げなかったんですが、作品はなかなかにすばらしかったです。日本人にしかできない浮世絵と西洋画の合体みたいなことをやった人みたいですね。

油絵はあんまり好きなタイプじゃなかったけど（黒田清輝とかと似たような画風）版画はホントにすばらしかったです。特に水の表現。あとチラシにある山岳と、帆船の浮世絵も色が綺麗で。見に行ってよかったな～って思いました。

でも私の絵の参考にはイマイチならないかも。小さく人がいる風景画好きだけど、写実的すぎてファンタジーさはあんまり感じられないんですよね。

ただやっぱり生の絵のいいところって、遠くからだと「へ～きれい」って感じるだけなのに、近くで見ると筆の跡とかがはっきり見えて、描いた人の心や人間味を感じられるところだと思います。

先週離職票がようやく届いたので、ハローワークに失業保険の手続きに行きました。

…ら、びっくり、何と書類不備がありまして…離職票が足りないんです。しかもその会社は倒産してて破産管財人に発行してもらう必要があるとかないとか。何か面倒なことになりそうな予感！

とりあえず破産管財人に連絡してみたんですが、すぐには分からないので調べますとのこと…。元社員の人はデータは渡したって言ってたので大丈夫だと思いますが、届くまで不安ですね。と言うか折り返しの電話なかったし…。２・３日まって連絡なかったらまたこちらから電話しないとダメですね。