何か最近やたらと外の気温を暑く感じてて、汗もかくようになった気がします。

で、ネットで調べたら「うつとかストレス、自律神経系異常の疑い」とか出てきてウッっとなってます。今体調がアレなのは生理のせいだと思うんですけどね。でもここ数年で生理前後のPMSが重くなってきてると思うので…、そういう身体への負担とかストレスとかもあるかなぁ。

いやぁホント何よりも健康が一番だなって思います。仕事なんかより健康だよ。腕の変な湿疹もイマイチ良くならないし…。痒くなったら冷やして掻かないようにしてるんですが、痒いのも結構なストレスなんですよね～。湿疹できるのも大人になってからだなぁ…。ハタチ前には鼻が詰まろうが身体にちょっと違和感あろうが筋肉痛になろうが殆ど気にしてなかったせい（放置でも割と早めに治る方だった）もあるかも知れませんけど。

そして良く考えたら私厄年なんですよね今年…。もう半分以上過ぎてるけど！お祓いとかいったほうがいいのかしら！面倒くさいですね。でもお寺のあの雰囲気は好きなので、たまにはお参りもいいなぁと思います。門前仲町の富岡八幡？とか中見られるし面白いんですよね。線香のニオイも結構好き。

そういえば昨日の作業もギリギリ捌いた感じでした。寝たのは2時半くらいかなぁ～…。

作業前に「今日お腹がしんどいし休もうかな…早めに寝ようかな」ってちらっと思ったんですが、でもいざ始めたら一気に作業できて、動画もチェックできて有意義に過ごせたと思います。

ただ寝るのが遅くなってしまったので疲れが溜まりそうですけど。今ちょうど濡れ場を描いていて、あと5ページくらいで線画終わりです。ちょっとこういう体調なのでテンション低めですが、作画は作業なので気持ち下がってても出来るから（ただしプロットとかネームは意欲高い時じゃないとダメ）こういう時いいですね。文章考える作業のタイミングだったらおそらく諦めて寝てたと思う。

それにしても、オフ原稿作りも手馴れて来たなぁと思います。まぁもう次の本5冊目だしね…。原稿作りってWeb漫画と違って手間がすごく多いので大変なんですが、本と言う形にまとまるのと、同志がわざわざ手に取ってくれる嬉しさがクセになります。マイナージャンルなので頒布数は少ないんですけどね～。

今活動中のジャンルのでは100だと足りないけど200刷ると余りまくると言う微妙な感じで、オフにするかオンデマンドするかいつも迷うところです。200だったらオフのが安いけど100以下だとオンデマのが安いんですよね～。ただ印刷の質がオフの方がいいので、できればオフにしたいです。でも100出なくなったらなったら流石にオンデマにするかな。

作業はノルマ捌けてますが、どうも気分が乗ってこないのと、集中力が途切れ気味なのかペン入れが若干雑になってるところが気になる今日この頃です。

PMSのせいなのか、単にペン先がもう駄目なのかよく分からない…。まあ線画はスキャン後にも直せるのでいいんですが、集中力が切れやすいのはほんと作業してて辛いです。あと最近は22時すぎた辺りに妙に眠くなるので困ってます。これも生理前のせいなのか…、でもイライラ感や体のだるさは命の母のおかげで軽くなってる気がします。

でも腹痛・頭痛までは抑えてくれないらしく。今日は「薬飲むほどじゃないよな～…」程度の症状が出てますね。もうこのくらいは仕方ないと割り切るしかなく、重くなったらイブか何かで抑えるしかないと思います。体調に波があるの辛い。こういうのがあるから女性のがヒステリーとか精神障害とか、男性よりも起きやすくなってるんでしょうね。

そういえば私はあんまり思ったことなかったんですが、母は「男性の方がいい」って言ってたので、なるほどなって最近思います。「女性のが人生イージーモード」と言う男性もいるけど、まあキレイな女性だったらそうかも知れませんけどねぇ…、あと男性でも仕事できないタイプの人は「バリバリ働かなくても白い目で見られない女性のがいい！」って思うのかも知れない。女性も外に出て稼げるタイプなのに家事育児に追われてると「女は出産があるから損！男性のがいい！」って思うんだろうし。

人それぞれかなぁ～隣の芝生ですよね…。強く生きられるならどっちでもいいかな。でも男性の方がいろいろ性的な楽しみがあって羨ましいなぁと思う事もあります。

そういえばソイプロテインを先週から飲んでるんですが、少しだけ効果が表れてきました。明らかにお通じがよくなった！やっぱり食物繊維不足だったのかな～…と反省しきりです。

ただ最近左目がものもらいになったり、左足の指の間がじゅくじゅくになったり、左腕の関節にブツブツができてかゆくなったり…、いつもと違うことも起きているので（しかも何故か左ばっかり）しばらく注視していきたいと思います。ものもらいとブツブツは結構久しぶりかも。原因不明なのがちょっと困るところなんですが…、食生活は普通だしね。やっぱり年齢と共に身体が変わって行ってるのかなぁ。

通勤かばんがパンパンなのと、仕事に持っていく飲み物が足りないなぁと思い始めて、通勤スタイルのことを考えてました。

大き目のランチバッグを買ってお弁当＆水筒3つ（水・お茶・アイスコーヒー）を入れて、貴重品とかハンカチとかはポシェット的なカバンに入れて別にしたらどうかとか。今まではそれが嫌でひとつにまとめていたんですが、今使ってるカバンが持ち手が細いせいか肩に食い込むんですよね…。

そもそも荷物が多すぎるのが問題って気もしますが。重い。。。と言うか今の職場、周りにお昼ご飯食べるところも殆どないし、コンビニはあるけど高いし体に悪いしで…、正直困っているところです。だからお弁当の出番が増えそうなんですよね～。今は作ってる時間を惜しんでいる状態なので、買ってしまう事も多いんですが。でも水筒3本だけでも既にキツイ…。

んで仕事帰りに駅ビルで大き目の保冷バッグ売ってないかな～と物色したら、お弁当箱に目が行って買い換えたくなりました。パッキン型のお弁当箱いいですね。ちょっと深めなので電子レンジでちゃんと全体が温まるか疑問ですけど、モノが詰めやすそうだし、これなら丼ものイケるなって思って。今まで細長いタイプのお弁当箱ばかり使ってきたので、たまには正方形に近い形のを買うのもいいかなって思いました。ランチバッグ買うなら別に持ち運びに困らないだろうし…。

でも近々職場が変わるかもしれないので、活用できるかは未知数なところがあります。せめて休憩室がある会社だったらいいんですけど！大き目の会社で社食あったら嬉しいかも知れない。でもブログの文章書く時間は欲しいなぁ…、一緒にお昼食べる人ができちゃうとその時間がなくなっちゃうんですよね。だから基本ひとりで、たまに誰かとご飯食べるくらいがちょうどいいかなぁ。

あと昨日の作業ノルマは何とか済ませられました。でもちょっとペン入れが雑っぽくなってしまい、スキャン後の修正作業が大変かも知れない…。はみ出しが多いのと、主線がちょっと太くになってしまってるのが気になります。たぶん太陽出版（この印刷所は線が太めに出る）を使うので、できればもうちょっと細めの線の原稿作りたいけどなぁ…。

そろそろペン先新しいのに変えないとダメかな。でも新しいペン先にすると、硬くて細い線が描きやすい代わりに紙にすごく引っかかりやすくなるので、細い専用の新しいペン先と多少太くなっても大丈夫な古いペン先を使い分ける必要があります。そこら辺の調節が結構難しいですね～…。

昨日（今日）の夜3時過ぎくらいに寝たんですが、全然寝付けなくてちょっと困りまりました…。

多分寝付いたの5時とかかなぁ。それでもちょくちょく起きて浅い睡眠だったし、8時くらいにお隣の家から人の話し声がしたりして、頭は重たいし結構ギリギリまで今日会社休むか迷いました。

…8時半くらいに起きたら体調そんなに悪くなかったのでそのまま出勤したんですけれども。とりあえず朝ごはん食べてビタミン系サプリ飲んで命の母を飲みました。…絶対にPMS来てるコレ。

生理前にイラつくって感覚は若いころはイマイチ分からなかったんですが、ここ3年くらいで実感するようになりました。特にここ1年は明らかに身体がダルかったり軽い頭痛がしたりして、夢とかも不安感が出てきてるので（将来への不安とか）よろしくないです。

この前喋った友達はパニック症経験者でカフェイン摂らないようにすごく気を付けてるって言ってましたが、そういう自律神経関係とかの病気はけっこう他人事じゃないかも知れません

何か寝てる間妙に暑くて…、エアコンつけてるのに汗かいてて、でも寒くて、内輪であおいでみても全く気持ちよさを感じなかったので、何か感覚おかしくなってるな～って感じました。

土日全然作業できなかったしなぁ。でも原稿以外の作業は割としてたのと、日曜日は髪を切りに行ってその後買い物に行ったりしたのでちょっと疲れてたのかな。一番暑い時間帯に外出たのはちょっと失敗だった…。帰宅してぐったりしちゃったりして。でもスーパーで買ってきたチキンは美味しかったです。

ともかく原稿ノルマが遅れてしまったので、取り戻すべく頑張ろうと思います。まぁ今週末3連休あるので、線画はそこで終わってスキャンまでは確実に行きたいです。でも今月中に原稿上げるのはちょっと無理かも知れないな～…。まぁそんなに急ぐ必要もないんですけどね。9月上旬に入稿できればいいし。

今日はPixivの更新をする予定の日だったんですが、上げたい絵ができてなくて急遽仕上げることにしました。

お知らせとかもUPするし手を抜きたくなかった…で、頑張って上げることはできました。ただ原稿は放置状態になってしまい、進まず。う～ん…まぁ仕方ないかな！原稿じゃなくても合計4枚仕上げたから今日は頑張った方だと思います！

そういえば昨日、機会があって物凄く久しぶりに自分の職務経歴書を書いたんですが、割といろいろなものを積み重ねてきたこと、時間の過ぎ去り具合に気が付いて驚愕しまして、月日は百代の過客やでぇ…（震え声）ってちょっと変な感じになってました。経歴書って書き方いろいろあるけど難しいですよね～。

あと夜はマルイで服買ったりご飯買ったりして、帰宅してアリエッティやってたのを何となく見てたりしてました。金曜日は原稿はお休み。

でも何か…何も成果物が無い日って、どうも人生損してる？気がして焦っちゃいます。こういう感覚ってあんまり良くないなって思うんですが、自分で決めたリズムで生活できないとストレスになるのが最近辛いです。でも計画立てて行動していかないと、原稿は絶対完成しないから…、必要なストレスかも知れませんけどね。まぁ遅れても大丈夫なようにかなり前倒しで予定立ててるんで大丈夫っちゃ大丈夫なんですけども。

朝から頭に軽い鈍痛があって、あ～来ちゃったか～！！って思いました。

PMSによる体調不良ってその月によってあったりなかったりするので、出てからしか対策できないのが痛いところですね。プレフェミン治療するのもアリですけど…、とりあえず先月命の母ホワイトを買ったので、しばらくはコレで抑えて行こうと思います。

でもこれって根本的な解決にはならないのかな？やっぱり。根本的な治療ってあるのか分かりませんけど…、プレフェミンは毎日の服用が必要だけど連続3ヶ月以上使うなって書いてあったので、常用するものじゃなさそうです。

原稿は相変わらず進んでいるんですが、そろそろPixivなりツイッターなりを更新したいと思ってて、その作業もしないといけないですね。と言うか七夕関連の絵を上げようと思ってたのに、昨日はついうっかり楽天で作業机のテーブルクロスとか、コミック棚とか物色してしまって、時間を取られてしまいました。

通常ノルマは達成しましたが、七夕絵を描くまでの余裕はなかった…ｗ今日の夜か土日に頑張ります！特に土曜日はさっさとノルマを終わらせてPixiv更新したいです。

原稿は来週いっぱい使ってペン入れ終わらせて、その後の3連休でスキャン効果線ベタまで行きたいかなぁ…、相当集中しないと厳しいと思いますが。あとパソコン作業のみになるので目が疲れてこまめな休憩が必須になります。

毎日あっと言う間に時間が過ぎていくなぁと思う今日この頃です。

でも作業を毎日進めているだけで割と心穏やかなので、創作って精神安定剤的なところもありますね～。昨日は割と早く作業が終わったので早めに寝ることが出来ました（24時台）。だから割とスッキリした気分の木曜日なんですが、仕事とのこととか考えるとまぁまぁ憂鬱です。会社も仕事もあんまり好きじゃないわ私。

勿論モノを作って誰かに喜んでもらうことは大好きですが。でも会社のいいところは、基本的に与えられた仕事こなしてればお金貰えるってことです。効率良くても悪くても、一生懸命やっても手抜いてても同じだもん。自営業だとサボった時にお金入ってこないので、その点会社員はラクだなぁと思います。暇な時はネットしてればいいし。

そういえば自宅の中を過ごしやすい空間に変えようとしてるんですが、最近ちょっといいボディタオルを買いました。私は体を洗う時にスポンジを使っていたんですが、ボディタオルのが洗いやすい、泡立ちやすい、ゴシゴシ感があるということで。結果お風呂タイムが良い感じに楽しめてます。

あと夏場の平日は湯船に浸からないので、寝る前に本を読むタイミング作ろうかなと思い始めてまして。ごろ寝しながらタブレットを見るんですが、そのために背中を持ち上げるクッションが欲しいです。私は長時間寝たり平べったいところで寝ると腰が痛くなるので、三角の形の背もたれ代わりに使える低反発クッション買おうかな～。今日あたり注文したいと思います。
ベッドサイドに置く棚も欲しいな～…。（モノがどんどん増えてゆく）

あと原稿と同時進行なのでなかなか厳しいんですが、この前の日曜日に書類整理用の透明の箱を大量に買ってきてあるので、それを使って棚の整理をしたいです。シュレッダーも買ったから捨てにくい書類類も処分できるしね。そして要らないものは捨て、必要なものを買い足していく作業もしばらくやって行きたいと思います。

昨日は台風のせいでお天気が悪かったですが、今日は晴れていたのでスッキリしているかと思いきや、暑いし湿度も高いしで「夏だなぁ…」と感じた水曜日でした。外出たくないなぁ。

昨日の夜はまた変な時間（22時くらい）に疲れてしまって、ちょっと休もう⇒ベッドで瞑想してたら2時間くらい寝てしまう⇒夜中に作業するハメになる流れになってしまい、いっそこの方が向いてるのかなーと言う気すらしてきました。

最近寝起きは悪くないんですよね。

バイオリズムのせいなのか先週からプロテインを飲むようにしてるせいなのか分かりませんが。多分そろそろ排卵なので体調に気を付けないといけない時期に入ってくると思います。来週は特にイライラしがちになるかも知れません…、命の母ホワイトの出番あるかな！？

そういえば飲んでいるプロテインはソイプロテイン（大豆製）なんですが、どうも大豆にはイソフラボンと言う成分もあるらしく、それが女性ホルモンに似ていて更年期障害に効果のあるものらしいです。私はまだ更年期ではないんですが、いずれ来るものだし出産してない女性は更年期が重くなりがちだということを聞いたので、今から覚悟してないといけませんね～…。生理前のイライラにもイソフラボン効くかな？

昨日の夜は帰宅してから妙に眠くなってしまい。22時～24時と言う変な時間に昼寝？してしまいました。

月曜日だしそんな疲れてないと思ってたんですけど、今日暑かったですしね～…。この気温といつもより多めに歩いたり、道を散策したりしたのが効いたのかも知れません、小さいことですけど。

あと料理してる時間の長さと、夕食でお腹いっぱい食べると眠くなっちゃうのどうにかしたいです。腹八分と言いますが、どうも物足りない気がすると食べちゃうんですよねー。あと寝る1時間前にプロテイン飲むのがちょっと難しく感じるので、食前か食後に摂っちゃおうかなぁと考え中です。

でも作業ノルマは24時～3時くらいまでで何となくできたので、まぁ良かったかなって思います。1日2～3時間くらいは作業時間が必要ですね…。しかし他のことが出来なくて困る…。原稿中は料理するの止めようかなぁ？あとお昼もお弁当やめて買ったり外で食べたりするのもアリかも知れません。